2012.11.20 和田秀樹 『人は「感情」から老化する』

書名　人は「感情」から老化する
著者　和田秀樹
発行所　祥伝社新書
発行年月日　2006.11.05
価格（税別）　740円

●　副題は「前頭葉の若さを保つ習慣術」。本書の結論は次の一文にある。

　「年を取ったから，ひっそりと地味に暮らそう」と自己規制してしまうのは，老化を促進してしまう。「もう年なのにいつまでも遊び歩いて」と顰蹙を買うくらいの「不良老人」こそが，若々しさを保つ秘訣だ（p40）

　老人はかくあるべしと期待される老人像に縛られないことですな。若者はかくあるべし，中高年はかくあるべし，父親はかくあるべし。そういったものはことごとく吹っ飛ばせってこと。
　が，老人になるまでずっとそうしたものを自己標準に据えてきた人が，老人になってからそれを変えられるとも思えない。
　老人になる前から心がけておかないといけない。心がけるだけではなくて，小さくとも実行に移していないといけない。
　だから，本書は中年が読むべきものだ。

●　具体的な教訓になる引用３つ。

　「落ち込んだときは反省しない」という習慣が大切になる。落ち込んだときは，自分の悪いところばかりが目につくに決まっているから，そんなとき反省したら，ますます落ち込むという「悪循環」に陥るに決まっているのだ。（p81）

　のんびりと心静かな人は，一見，老成しているようにも見える。しかしその実，ＥＱが高くて感情が若いのだ。事態が変化したときに慌てないのは，心がフレキシブルな証拠である。（p103）

　いたずらに自立を目指して，何でも自分で解決しようとすると「自分は自立できないからダメなんだ」と悩みがちだ。それよりも，頼るべきときには頼り，上手に甘える。「成熟した依存」を目指したほうがいい。怒っているのに誰も聞いてくれる人がいないから，いちばん弱いところに当たり散らしてしまったりするのだ。（p130）