著者 佐藤富雄
発行所 東洋経済新報社
発行年月日 2005.09.29
価格（税別） 1,300円
● 副題は「眠りながら夢がかなう」。
● 以下にいくつか転載。
困ったときには、ぐっすり眠ればいいのです。難しい問題に直面したときこそ，あれこれ考えずに眠るのです。そうすると，脳が勝手に問題を解決してくれます。（p29）
ずっと眠らずにいて，夢を見ることができない状態が続くと，わたしたちの脳は起きているあいだに，無理やり「夢」をみようとします。それが，いわゆる「幻覚」です。（p74）
わたしは次のように考えます。 「人は人生の３分の１を眠り，残りの３分の２は目を覚ましている」 すなわち，生活のベースは，あくまでも「眠り」なのです。（p76）
気持ちのいいものに流されるのは，意志が弱い証拠。快楽に惑わされず，ストイックに生きることが，素晴らしい。もし，みなさんがこんなふうに思っているのだとしたら，それは大きな間違いです。わたしたちは「快」を求めて生きるよう，プログラミングされています。「快」の状態にあるときほど，わたしたちの潜在能力は発揮されます。（p125）
地下の実験室で，一切の外的刺激がない状態で過ごしていると，参加者たちは徐々に約25時間周期の生活を送るようになります。（中略）さらに面白いのは，こうしてずっと25時間周期の生活を送っていると，少しずつ体調を崩してしまうという点です。ここから，体内時計が25時間にセットされているのは，それが心身にとってベストなリズムだから，というわけではないことがわかります。おそらくは，日常での細かな睡眠リズムの乱れにも柔軟に対応できるよう，あらかじめ「のりしろ」のような時間が，１時間用意してあるのでしょう。（p143）
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